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Funktionelles & Core Training

Matthias Burger

Matthias Burger

Steigerung der Sport- und Alltags-Leistungsfähigkeit sowie Verletzungsprophylaxe mit dem Training von ganzen Muskelketten und des, auch für die gute und schöne Haltung, so entscheidenden Rumpfes (Core und Wirbelsäulenstabilität). Abwechlungsreiche und synergetische Übungen mit Körpergewicht und verschiedensten Hilfsmitteln (Gewichte, Gummibänder, Medizinbälle, etc.) werden ergänzt durch Übungen zur Erhöhung der Beweglichkeit. Das Herz-, Kreislaufsystem wird durch die  intensiv ausgeführten Übungen mittrainiert.

  • Ab Freitag 11.09.2015 von 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr im TGV Sportzentrum
  • 10x1Stunde
  • Übungsleiter: Matthias Burger
  • Kursgebühr Nichtmitglieder 35,-€, Mitglieder 25,-€, Kraftsportmitglieder frei

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